De plus en plus d'études démontrent les bienfaits de la méditation pour le cerveau. Elle agit sur de nombreuses zones comme celles de l'attention, de la régulation des émotions, de la mémoire. Mais aussi sur la matière blanche...
La cohérence cardiaque est une technique de respiration qui offre de nombreux bienfaits comme la régulation des émotions et des hormones. Elle permet notamment d’agir sur la DHEA qui est considérée comme l’hormone de jouvence.
Nous avons tous été confrontés à des situations où la tentation était forte, que ce soit pour savourer un dessert alors que nous suivons un régime, ou pour procrastiner au lieu de travailler sur un projet important. Mais comment parvenons-nous à résister à ces tentations et à exercer notre maîtrise de soi ?
Il arrive que certains jeux soient si addictifs que vous pourriez vous demander si c'est vous qui y jouez ou si ce n'est pas plutôt le jeu qui se joue de vous. L'intelligence artificielle sait exactement comment vous fonctionnez