Le sport est un élément central dans notre vie quotidienne, ayant un impact considérable sur notre santé, notre bien-être et notre vitalité. Aujourd'hui, de plus en plus de personnes sont conscientes des nombreux avantages que procure la pratique d'une activité physique régulière. Pourtant, certaines hésitent encore à franchir le pas ou ne savent pas par où commencer pour se remettre au sport.