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Maîtrise de soi : décrypter les mécanismes du cerveau

Nous avons tous été confrontés à des situations où la tentation était forte, que ce soit pour savourer un dessert alors que nous suivons un régime, ou pour procrastiner au lieu de travailler sur un projet important. Mais comment parvenons-nous à résister à ces tentations et à exercer notre maîtrise de soi ?

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